本日の投稿は、熱中症あらーと

  



 本日は、熱中症ケイカイあらーと



  ☀       



昨夜の天気予報で、

明日は、大阪・予想最高気温 38℃

と、見ました


😨
(今日です)



熱中症には気をつけましょう

(お互いに)



個人的な見解です



まめに水分補給と

少しずつ

 (のどが潤っているか)

(いつもより、汗をかいていないか)


適度な体温調節を

(日焼け対策で、着過ぎも禁物)

(反対に、日焼けも、熱を吸収して体温が上がる可能性も)




🍧





可能な場合は、

11時から15時ぐらいは、

外に出ず、



出る際は、

帽子や日傘を活用して、

自分の周りに、常に日陰を


(女性も男性も関係なく、人間であれば、
動物も、ペットも)



道中、エアコン設備のある建物も、

どれだけの距離感で存在するか、

所在をチェックしておくと、役に立ちます

(何メートルの単位でも)



水分の取り過ぎで、

WCが近くなる場合も考えられます




西陽(にしび)にも、ご注意を

(昨日も、突き刺さるぐらいの日差し…)





本日の体力より、

昨晩、ちゃんと眠れていたかの

睡眠不足を、

把握していると、一つの警戒バロメータになります




眠られへんかったなぁと、

自覚している場合、

用心してください




最近、ご飯(食事)は、

モリモリ食べられていますか






小型扇風機(ハンディ)は、

暑い中で使用すると、

あまり意味が無いかと

感じられる場合もありますが、



倒れそうになった時は、

自分で風をあおぐ力も

なくなります


(ぼーっとしたり、ぐったりする)


つけっぱなしにできるので、

そういう時にも、役に立ちます




🌞













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